0
prachtig aandachtig
Browsing Category

Blog

Wat vind jij? Hoogsensitief communiceren

Onlangs deelde ik op instagram iets over ‘je mening’. Het is iets dat voor veel hsp herkenbaar is. Hoogsensitief zijn en communiceren kan soms wat uitdaging geven, omdat ons brein gewoon anders werkt dan bij de meeste mensen.

Laat ik voorop stellen dat je niet per se iets moet vinden van elk onderwerp dat er bestaat. We kunnen prima geen mening hebben. Maar, wat voor veel hsp herkenbaar is, is dat je overromepeld wordt tijdens een discussie. Of in de war wordt geschopt en je simpelweg niet weet wat je moet reageren. Of, wat ook bekend voor kan komen; je zegt ja, maar later denk je “help, wat heb ik nu weer gezegd? Ik wil dat helemaal niet!”

Ik geloof er in dat je jezelf kan trainen en in mijn werk als coach heb ik ook echt gezien dat dat werkt! Er zijn namelijk meerdere manieren om ermee om te gaan.

Eerst twee dingen die ik heel belangrijk vind, dat je die weet:

  • Het is heel verklaarbaar wanneer jij er langer over na moet denken. Het heeft te maken met de manier waarop je als hsp informatie verwerkt. Dat is het belangrijkste kenmerk (en wetenschappelijk bevestigde) van hoogsensitiviteit, namelijk; diepgaand verwerken. Het kost wat meer tijd om informatie die tot jou is gekomen, te verwerken in je brein. Daardoor kun je beter afgewogen, maar ook soms pas iets later jouw mening vormen. Daar is niks mis mee! Je brein geeft je als vanzelf een soort ‘weloverwogenheid’.
  • Het tweede wat ik er over wil zeggen is namelijk: jouw mening doet er toe, want jij doet er toe!
    Je hoeft je niet te laten overrulen, omdat iemand anders wél snel zijn of haar mening klaar heeft. Jouw mening is net zo belangrijk. En soms heb je geen mening of komt dat later, beide!
Oefenen

Leer je mening te vormen, wat het ook is. En die is goed! Vervolgens mag je daar helemaal achter gaan staan. Dat wil niet zeggen dat als je een ander goed argument hoort, je niet van mening kan veranderen. Want dat is ook prima.

In deze corona-tijd vliegen de meningen je om de oren. Het doet er niet toe, want ‘wat vind jij?’ Jij doet er toe!

Je kan ermee oefenen en jezelf hierdoor trainen, door over de meest simpele dingen hardop te gaan uitspreken wat jij vindt, ook over positieve en kleine dingen. Denk bijvoorbeeld aan een kleur die je wel of niet mooi vindt of een bepaald gerecht dat niemand lekker lijkt te vinden, maar jij wel. En probeer jezelf elke keer weer voor te houden, dat jij er toe doet en dus ook jouw mening. Wanneer iemand iets tegen je zegt waar jij niet achter staat, reageer daar rustig op, met die gedachten in je achterhoofd. Bijvoorbeeld: “ik hoor wat je zegt, ik vind eigenlijk….. (vul maar in)”

Als hsp werken je beide hersenhelften goed en is er een mindere voorkeur voor een van beide hersenhelften. Hierdoor ben je in staat snel verbanden te leggen. Het kan zijn dat je daardoor ook moeilijker een mening kan vormen omdat je van alle kanten gewoon wel iets begrijpt. Een sterke eigenschap, die ook vaak goed van pas kan komen. Goed om even in je achterhoofd te houden!

Liefs, Corrinne

Een terugblik: Saviorscrown Zijn in Hem

Wauw, wauw, wauw! Terugdenkend aan vorige week is dit het woord en het bijpassende gevoel dat overheerst. De eerste editie van de Saviorscrown cursus was zo mooi.

Wilma en ik hebben ons hart uitgeschreven, ons verlangen onder woorden gebracht en keihard gewerkt om vrouwen te mogen bemoedigen, inspireren over het onderwerp identiteit. In de vorm van een online cursus is dit thema gegoten.

Vijf dagen lang, ontvingen de afgelopen week zo’n 25 vrouwen een e-mail met de inhoud rondom het dagthema van die dag. Aanvullend waren we actief in de besloten Instagram community, waarin we per dag stories maakte, deelden en waar vrouwen onderling elkaar konden bemoedigen.

Ik voel me klein. Want ik zie hoe God ons samenbracht, eerst als vriendinnen en nu in deze cursus. Hij heeft ons woorden gegeven aan een al eerder ingegeven verlangen. Alle eer aan Hem. Het heeft me tot tranen geroerd als ik lees wat het heeft mogen brengen. God is goed!

En wat ook bijzonder is, is dat we al meerdere berichtjes mochten krijgen van vrouwen die de cursus ook willen volgen. Daarom hebben we besloten om ‘m in oktober gewoon nog een keer te geven. Ik kijk er nu al naar uit!

Liefs, Corrinne

HSP hooggevoelig hoogsensitief coach christelijk

Saviorscrown! Online cursus over identiteit en geworteld zijn in Hem.

Ja, eindelijk is het zover! Eindelijk kan ik jullie vertellen met welk project ik de afgelopen tijd mee bezig ben geweest. Wilma van Dijk en ik lanceren namelijk een online cursus! Wilma heeft al eerder een online cursus onder de naam Saviorscrown gegeven. En door een gedeeld verlangen, zijn we samen keihard aan de slag gegaan voor een tweede cursus romdom het thema Zijn in Hem.

Het is april 2020 als Wilma en ik app contact hebben over een onderwerp dat al vaker de revue is gepasseerd. Wat is het mooi om samen te kunnen sparren en delen, elkaar te kunnen bemoedigen en inspireren. Het verlangen om dat met meer vrouwen te delen werd ons op het hart gelegd.

De Saviorscrown is een 5-daagse cursus. We starten 27 juli. Midden in de zomer, omdat we hopen dat je dan de rust kan vinden om mee te doen op jouw tempo en op jouw manier. Elke ochtend krijg je een mail van ons. Daarin vind je een overdenking, een bemoediging, herkenning en een opdracht. Om op die manier aan de slag te gaan rondom het thema Zijn in Hem. We hebben het over identiteit, over geworteld zijn in Hem.

Naast die dagelijkse mail, vijf dagen lang, krijg je toegang tot een besloten community op Instagram*. Hier kunnen we het persoonlijke contact verdiepen door met elkaar te delen wat je bezig houdt of een stukje uit de opdracht. Op deze manier ga je er echt mee aan de slag en geef je het een kans om dit een waanzinnige start te zijn van aandachtig leven, geworteld in Hem. Het account blijft 30 dagen open, zodat je daarna alles nog eens na kan lezen.

Edit: Het is niet meer mogelijk om je aan te melden voor de editie in juli 2020. Wil je deelnemen aan de cursus? Op 5 oktober start de cursus opnieuw! Wil je je aanmelden? Klik dan hier.

We hopen je te kunnen verwelkomen als deelnemer van de cursus, doe jij mee?

in Liefde,

Wilma van Dijk en Corrinne Bax

*Deelname via Instagram is níet verplicht. Je kan de cursus ook doen zonder dat je een account hebt. Het is alleen een aanvulling op de cursus.

Hoe maak ik mijn kind weerbaar voor de toekomst?

Als hoogsensitieve moeder ben je extra alert op gedrag en emoties van je kind. Misschien herken je bepaalde gedragingen van je kind van jezelf toen je klein was. De kans is groot dat dit bepaalde emoties oproept bij jezelf. Denk aan; afwijzing, grote teleurstelling en het gevoel niet begrepen te worden. In de zomervakantie stelde ik via Instagram de vraag of er een onderwerp of vraag was voor een blog. Deze vraag was er een: Hoe maak ik mijn (vermoedelijk) hoogsensitieve kind weerbaar voor als hij* de wereld in gaat?

Hoe verpakkingsvrije zeep mij helpt bewuster te leven

Bewust en aandachtig leven begint met het maken van bewuste keuzes. Over tijdsindeling, hoeveel tijd geef je waaraan, en bijvoorbeeld wat je belangrijk vindt. Wat je écht belangrijk vindt. Na verloop van tijd worden nieuwe gewoonten een vanzelfsprekendheid. Het vergt een periode van training voordat je alles ‘onder de knie’ hebt en je je levensstijl hebt aangepast naar bewuster en aandachtiger.  Op een gegeven moment is het mogelijk om die grens naar bewust leven een stukje te verleggen, omdat er weer ruimte is gekomen voor iets nieuws. Bewust leven zorgt er voor dat je meer ruimte krijgt in je gedachten en meer rust voor de dingen die je belangrijk vindt.

Persoonlijk: HSP en het moederschap + TIPS!

Sinds ik coach ben en zelf dus ook meer vragen krijg over hoogsensitviteit zit daar vaak een vraag bij over het moederschap. Hoe het voor mij is om hoogsensitief en moeder te zijn. Daarom heb ik besloten maar wat meer persoonlijke dingen te delen. Misschien vinden jullie dit leuk om te lezen en krijg je een idee over hoe ik daar mee om ga.

De kracht van IT

Ken je de term IT? Het staat voor informatietechnologie. Dat is waar ik dit blogje over wil beginnen. Het heeft alles te maken met computers, informatiesystemen, telecommunicatie en communicatietechnologie. Als je je afvraagt wat je met die informatie moet, vraag ik je om even na te gaan wat je allemaal tot je neemt via die wegen.

We zijn zo druk

We hebben het allemaal zo druk. Hoevaak spreek je niet uit dat je druk bent? “Hoe gaat het?” en je antwoord met “Ja, best hoor. Druk!” Ben jij jezelf er bewust van hoe vaak je dat zegt? Ik schrijf dit als een bewustwording. Er is namelijk een tijd geweest dat ik ook druk was, maar het kan anders! 

Terugblik op de zomer en blik op de herfst

“De zomer is ook al niet mooi geweest!” hoor ik voor mij. Ik sta in de rij bij de bloemist en wacht om een prachtige, grote herfstachtige hortensia-tak af te rekenen. Zo een groene met een randje paars en bordeaux. De bloemist reageert instemmend met de opmerking. “Eigenlijk hebben we geen zomer gehad en dan gaan we nu zo door de herfst in. Al die regen en wind” Ik voel oprecht een vorm van teleurstelling in me opborrelen. “Ik kan niet wachten tot het voorjaar is.” En weer klinkt een instemmende reactie.